モーニングページをやってます、その2

モーニングページ近況報告。

去年の12月11日から始めたモーニングページはそろそろ1ヶ月というところ。
前回、モーニングページのことを書いたときは、これってかなり早く変化の出る画期的なツールかも！と思わずこちらにしたためたわけだけど、そのあとすぐに停滞期に入った。

停滞期というのは、モーニングページに飽きるということではなく、書いても書いても、特に発見がない、という日々だ。私はそれからの1週間、単調にマイナス思考を書き連ねておりました。えへ！あと年末年始は、全く独りになる時間がとれなくて（姪っ子が探しにくるんだぜ、全く可愛い天使なのさ）、かと言って朝起きれなくって…へへ…（←矢吹丈の笑い方で）、2日ほど書けない日がありました。

不思議とね、もう飽きたなっていうのがないんです。わたしはねえ、自慢じゃござんせんが、すぐ飽きるざんすよ！3日坊主って、褒め言葉ですよ！（うわあ、恥ずかしい）
その私が、なんだかとりあえず毎日やっている。

いろいろ書いてて、思いつきがあるとそのまま箇条書きにして、これと、これと、これを今日やっとこう、なんて書くんだけど、書いた端から忘れるんだなあこれが…本にも、書いた内容は読み返すな、なんてあるもんだから、すてきな思いつきをしても忘れていくということが何度かあります。え？そんなんでええの？？？

それでも次の日また思い出して、また書くんです、書き終えたらまた忘れて、次の日、或いは1日飛んで次の日思い出してまた書く。そしたらね、そんなアホなことを繰り返してるうちに、さすがに覚えてきて、今日は、箇条書きにした4つのうちの3つやりました。大変よくできました。
これは、あたしがアホなのでこうなんでせう。他の方であればもっと早く行動できるでせう。

あともうひとつね、書くも恥ずかし、最近の数日は、私のダークサイド全開フルスロットルな内容をね、毎日ぐおーーーーー！って書いてたんですよ。これはあたしが、そろそろ7,8年持ち越してる問題でして、おそらく今年が正念場なんですが、（これ解決したらあたしアセンションすんじゃね？ってくらいなテーマです。他の人には飛び出た鼻毛を抜く程度かもしれませんが…←それはそれで痛い）
人に相談できないタイプの人は、こうやって書くのはおススメです。完膚なきまでに書き倒しましょう。へっ、誰も見やしませんぜ、ダークサイドに飛び込んで、底の底まで泳ぎきるがいいですぜ、ええー！そこまで書くのー！ええ、それでいいんです。書け、書くんだ、ジョー！

はあはあ、書ききった。書きなぐった字も荒ぶって、それ自体がまるで感情の咆哮だ。
そうして、カラッポになって、そのとき、あたしの中に残っている小さい小さい光は、なんでしょうか。

結局それが、モーニングページの目的なのではないかと思います。
許し、許された、無垢の光。これを、見る為に何ページも何ページも、費やすんじゃないかと。また次の日には容易に隠れてしまっても、必ずかいま見る。

ジベリッシュ瞑想というのがあるよね。これに、似た行為なのかなと。

そんな光を、見たり、見失ったりしながら、モーニングページは続きます。

こんな赤裸々に書いては営業になるまいて

モーニングページをやってます

私がローフードを知るキッカケになったあの素晴らしいピンクの本の著者、石塚ともさんがメルマガとブログで「モーニングページ」なるものを絶賛されてたのだけど、（彼女のメルマガは前半がイベントや教室や商材の紹介なので後半まで気長にスクロール）、私も気になってつい始めてしまった。

あの素晴らしいピンクの本

モーニングページというのは、朝起きたら、少し時間をとって、ノートに3ページ、なんでもいいから書き連ねる、というものだ。なんでもいい。書くことがないなら、「書くことないな〜」と書けばいい。とにかく3ページ、埋める。

彼女のメルマガ（ブログ）によると、そもそもこのツールはジュリア・キャメロン著『ずっとやりたかったことを、やりなさい』の中で提案されているもの。


本では、章が1週間のワークごとに区切られていて、12週は続けるようにできている。毎週宿題も出て、私はこの本も購入して、なるべく週ごとの宿題にも取組むようにしている。

モーニングページを始めてまだ10日目なのだけど、「これ…もしかしていいのかも…！」と、早くも効果を感じ始めておる次第。
何がいいって…わたしそういうのを伝わるように書くのが下手なんだってば〜。是非試して欲しいなあ〜。
とにかくね、朝、なるべく早いこと書き始めるわけです。

「書くことない。今日は雨だ。枠線がある方が書きやすい。トイレ行きたくなって来た。…　…　…」
そうやって書き始めると、すっごい大排水が始まる。あれやってない、これやってない、自分への呪詛、こんなんだ、あんなんだ、ありえない、ありえない！ていうかこんなの書いてる時間ない…　…

そのうち、「まあいい、今日はあれだけはやっとこう、これもやっとかないと。来年はあれやりたいなあ。あれやろうって思ったら、収入いくら増やしたら問題ないんだろ…（紙面上で計算が始まる）ああなんだやれそう」

排水が終わると、静かなささやきが始まる。ほんの小さな計画、ほんの小さな決意、ほんの小さな遊び…。

10日ほどこれを繰り返していると、10日前より思考がクリアになってる気がする。自分の考えのパターンに気がつく。あれ、こういう流れで前も書いた気が…って。とりあえず書き出してスッキリしたからそれはそれとしてそうそうあの件は…って次に移れる。思考だけならループでしょ？
また、些細なことでも優先順位がつくし、書いてみると、思考するより実行はたやすく感じたりする事もある。

また、本の中では様々な宿題が出るのだが、「アーティストデート」というものがある。自分の中のアーティストとデートするのだ。著者曰く、『あなたは内なるアーティストを外に連れ出し、話を聞いてやる必要があるのだ』。

毎週するように薦められている。お金をかける必要はない。ただ時間はかけて。
私の第一週のデートは、10年近く行っていない、大きな文房具屋さんだ。私の中のアーティストは、文房具が大好きなのだ。行って、いろんな画材をなめるように見て、何本かパステルを購入した。素敵なデートだった。そのデートの間だけは、「なんの心配もない、無邪気にアーティストとして在ることができている私たち」で、本当に楽しかった。

このデートが何になるのかはわからない。
ただ、とても素敵な時間だったので、第2週も楽しみにしている。
少なくとも1ヶ月は続けてみないとね。
また、経過を書いてみたいと思ってます。

鉛筆状のパステルと、オイルパステル買ってあげた