モーニングページをやってます

私がローフードを知るキッカケになったあの素晴らしいピンクの本の著者、石塚ともさんがメルマガとブログで「モーニングページ」なるものを絶賛されてたのだけど、（彼女のメルマガは前半がイベントや教室や商材の紹介なので後半まで気長にスクロール）、私も気になってつい始めてしまった。

あの素晴らしいピンクの本

モーニングページというのは、朝起きたら、少し時間をとって、ノートに3ページ、なんでもいいから書き連ねる、というものだ。なんでもいい。書くことがないなら、「書くことないな〜」と書けばいい。とにかく3ページ、埋める。

彼女のメルマガ（ブログ）によると、そもそもこのツールはジュリア・キャメロン著『ずっとやりたかったことを、やりなさい』の中で提案されているもの。


本では、章が1週間のワークごとに区切られていて、12週は続けるようにできている。毎週宿題も出て、私はこの本も購入して、なるべく週ごとの宿題にも取組むようにしている。

モーニングページを始めてまだ10日目なのだけど、「これ…もしかしていいのかも…！」と、早くも効果を感じ始めておる次第。
何がいいって…わたしそういうのを伝わるように書くのが下手なんだってば〜。是非試して欲しいなあ〜。
とにかくね、朝、なるべく早いこと書き始めるわけです。

「書くことない。今日は雨だ。枠線がある方が書きやすい。トイレ行きたくなって来た。…　…　…」
そうやって書き始めると、すっごい大排水が始まる。あれやってない、これやってない、自分への呪詛、こんなんだ、あんなんだ、ありえない、ありえない！ていうかこんなの書いてる時間ない…　…

そのうち、「まあいい、今日はあれだけはやっとこう、これもやっとかないと。来年はあれやりたいなあ。あれやろうって思ったら、収入いくら増やしたら問題ないんだろ…（紙面上で計算が始まる）ああなんだやれそう」

排水が終わると、静かなささやきが始まる。ほんの小さな計画、ほんの小さな決意、ほんの小さな遊び…。

10日ほどこれを繰り返していると、10日前より思考がクリアになってる気がする。自分の考えのパターンに気がつく。あれ、こういう流れで前も書いた気が…って。とりあえず書き出してスッキリしたからそれはそれとしてそうそうあの件は…って次に移れる。思考だけならループでしょ？
また、些細なことでも優先順位がつくし、書いてみると、思考するより実行はたやすく感じたりする事もある。

また、本の中では様々な宿題が出るのだが、「アーティストデート」というものがある。自分の中のアーティストとデートするのだ。著者曰く、『あなたは内なるアーティストを外に連れ出し、話を聞いてやる必要があるのだ』。

毎週するように薦められている。お金をかける必要はない。ただ時間はかけて。
私の第一週のデートは、10年近く行っていない、大きな文房具屋さんだ。私の中のアーティストは、文房具が大好きなのだ。行って、いろんな画材をなめるように見て、何本かパステルを購入した。素敵なデートだった。そのデートの間だけは、「なんの心配もない、無邪気にアーティストとして在ることができている私たち」で、本当に楽しかった。

このデートが何になるのかはわからない。
ただ、とても素敵な時間だったので、第2週も楽しみにしている。
少なくとも1ヶ月は続けてみないとね。
また、経過を書いてみたいと思ってます。

鉛筆状のパステルと、オイルパステル買ってあげた

Zen Brushで遊んでます。

iPhoneに、Zen Brushというアプリがあって、それで遊ぶのが楽しいのです。

指でお絵書きするアプリです。

紙もいろんな種類があって、ぷちアーティスト気分になれるのでおススメだよ〜。

 なんせ指なので精密には描けないんだけど、逆にアートに見えたりして（笑）でもスタイラスペンで描くと少し思い通りになるよ。

スマホもってる人はDLして遊んでみては〜☆

背骨と仙骨にクレイパック！

昨日、森の種のさなえさんのサロンへ行って、
クレイパックをしてもらってきました。超ラッキー！

施術の内容は背骨、肩、仙骨へのクレイパック。これからメニューに加えたいと思っておられる施術だそうです。私モニター…くくく…ラッキー！！
結果から言うと、ものすごいすっきりした！クレイのパワフルさに目からウロコ体験となりました。
クレイって、石けんつくりのときに使ったり、パックに使ったりして、吸着力が高いのでよく汚れが落ちる…という程度の認識だったんだけど、さなえさんのブログを読んでいて、え？そんなにパワフルなの？？？と気になってたんだよね〜。

最初はお顔へのパックの予定だったのですが、お話するうちに、背骨と仙骨へパックしていただけることになりました。
骨に沿ってパック！エキサイティング！
さなえさんのブログでクレイが可能性の宝庫なんだという発見をしたわけなんですが、さなえさんにクレイの説明を聞いていると本当に興味深い！
種類によって特質がそれぞれあるのが面白い。

さなえさんのブログや、お話してもらったことからちょこっとメモ。
・レッドモンモリオナイト（写真一番手前）は鉄分が豊富で、血行を促し血流を良くする。高血圧の人はダメ。妊娠中の人も。生理中の人は経血が増えることも。
・グリーンイライト（写真一番奥）はデトックス力が一番パワフル。関節に、外傷に、あらゆる老廃物、不要物の排出。相当パワフルなので、初めての私は、ホワイトカオリンと混ぜるか、他のものを使った方が…と提案されました。気になる〜。
・ホワイトカオリン（写真真ん中）は一番粒子が細かく、効果もまろやかで初めての人向き。リラックス効果もある。
・イエローイライト（写真2番目）は確か成熟肌にいいと聞いたはず…
・クレイは異物除去力が高いので、ペースメーカーや金属などが体内にある場合は避ける。
・クレイは地球のパワーがぎっしり。ミネラルも豊富で（レッドはヘマタイト、イエローはシデライトなど）、本当にパワフル。その恩恵は受けてみる価値が大きいし、逆に言えば用法をちゃんと守って扱うもの。
・さなえさんは、自身が長く患った唇のヘルペスにクレイパックしたら2日できれいになった。
・背骨と仙骨にパックを行ったモニターさんによれば、チャクラにも働きかけているのが感じられた。
・パック後はデトックスが進み下痢になったり、だるいなど人により様々な好転反応がでることもある。ゆっくり過ごせばよい。

…もっといっぱいお話してもらったんだけどな…抜けてるよな…うん抜けてる…ごめん…。詳細は、直接さなえさんに聞いていただきたい。（まるなげ）

私の体調：
そうとう疲れている。生理中。首肩が詰まりつらい。デトックスというより充填したい。

で、いろいろ相談して、肩と頸椎にレッドモンモリオナイト、胸椎にホワイトカオリン、仙骨にレッドモンモリオナイト。こんな感じ。

 施術中はパックをする前の軽擦からもうほとんど私も意識がなくって（途中ヨダレが垂れていくのをすんでの所ですすり上げるために二度ほど起きた）、パックしてくださった後少し時間をおくんだけど（30分くらいだったかな？）、そのあいだに暖かい石をお尻の下に置いてくれたり、なにより、ヒーリングタッチもしてもらったんだ〜。

でも、な　ん　に　も　覚　え　て　な　い

終わった後、肩と首がすっきり通ってるのでびっくりした…。（肩口においたクレイはカピカピになっていたそうです。）直後はもやーっとしていて、ロキソニンで押さえていた頭痛が少し復活してきて、でも心地よいボンヤリの中に。
それが、２人でランチして、そのあとコーヒー飲んでるくらいから、すきーーっとしてきた。精神的に、すっきりしてるの。12月は何かとメンタル病みがちで、ブスブスとくすぶっていることが多かったんだけど、なんだか、精神的に毒気が抜けてて、清浄に、健康的になっている感じがすっごくするのです。

で、それは帰って来てからもそうで、体は心地よく疲れてるんだけど、どんどん頭がクリアになってきて、シャキーンってしてくる。あたし、眠れるかなあって心配になったほどでした。（すこーんと寝ました（笑））

翌日は、好転反応らしきものは、からだは少しぼんやりしてて、眠い。あと、気のせいかもだけど、経血の匂いが減っているような…。

いやー、クレイって、吸着力が…とかいうレベルじゃないんだね。ビックリです。
なんか体がくすぶっててつらい、とか、エネルギー不足でつらい、とか、そういうときに受けるといいと思いました。精油は植物でしょ、クレイは大地でしょ、いいよね。地球人にピッタリだよ。グランディングできそう〜。

セラピストのさなえさんは、エネルギーがクリアでパワフル、安心できました。
サロンの「場」も細やかに整えられていて、すっごいよかった。ずっとリラックスして過ごせましたー。私も、整体する場所、もっとちゃんと整えようって思いました。整えるってのは、エネルギー的にってことなんだけどね。（シェアさせてもらってるのでなかなか難しいんだけどねえ…）

さなえさん、ありがとうございました！
ランチもコーヒーも楽しかったです〜。
ヒーリングタッチの練習会もきっとしましょうぜい〜☆☆

体を触るとエネルギーが動く、だからちゃんと流しきること

体を触るとエネルギーが動く。たぶん手はブースターみたいになってるんだろう。
なんの気なしに触っても動くようになってるんだと思う。

と、いいますのもよ、少し前に大失敗したことがありまして、
オイルトリートメントをね、知人にしたのです。
詳細は、知人がわたしにオイルトリートメントの練習をさせてほしいとのことだったので、じゃあわたしもお返しに、という具合でさせてもらったわけです。軽い気持ちだった。

そしたら次の日、その知人がまるで寝違えたかのように首肩が痛んでいると、周囲から伝わってきた。
（…直接言ってくれよ！）

でその、寝違えたかのように首、肩が痛んでいるってことなんだけど、あきらかに私のミスなんです。
私の感覚では、人って、肩甲骨とか肩口のあたりが、感情とかエネルギーとかを溜め込んでいる大きな関所で、腰とか、体の節々よりも、そのあたりにみんな、何層もの筋肉に折り畳んで隠してるという、感じがします。その人も、パンパンに張りつめていて、私は殆ど無意識に、その人の羽（＝肩甲骨）周りを、解放の意図を持って、丁寧に触ってしまった。
それなのに、最後ね、デコルテ（首含む）をやらなかったんです、時間の都合で。これがたぶん、いけなかったんです。
多少は動き始めたエネルギーが、首や頭から出る筋道をつけずに施術を終えてしまったので、行き場がなくなって首肩でせきとめられたんではと思います。

もうひとつ最近私自身が体験したこと。
整体を受けたんですが、精神的にも参っていて体が滞りまくって、いつも受けている整体がとても痛く感じられていました。
後半、脇腹から腕を施術してもらっているとき、上半身がぎゅー！っとしてきて、とても居心地が悪くなりました。痛いし、なんか腹が立って、叫びたくなりました。かーっと体が熱くなるのを感じました。
腕が終わって、施術がすかさず首、顔面に移った時、それは収まりました。

結局、下腿に停滞していたエネルギーが上逆してきて、頭の方に上がってきたのが、ちゃんと首の方まで始末してくれたから、抜けてったと思います。

人の体は磁力を帯びてて、手を道具として使う時、まるで磁石やブースターみたいになる。触っただけでそうなる。そのように使うと意図すれば尚更強まると思う。
施術者である私の手がブースターになってくれてるなら、滞った場所から私の体を通って、足から地球へ抜けたらいいのにって思うんだけど、受け手には、ここは通りたい、ここから出したいっていうエネルギーの筋道があって、そこをうまくゆるめたり、出て行くのを手伝えるといいんだね。

その人の状態によりけりだと思うけど（私自身が体験したとき、そのころ私は強烈な不発エネルギーが体の中に鬱屈してるのを日々感じていた）、中途半端に体に触るときはよく考えて、意図を明確にしつつ、加減を考えてやんなきゃなあと心底思いました。
そして自分自身を流れよく保っておかないと、いいブースターになれないし、施術者、被施術者がお互いしんどい目に合うだろうな。

私の整体はまず全身触って、必要があれば部分を触ります。まず気血の流れをスムーズにすることが、健康の原則としてあるからです。
これからはオイルトリートメントも、デコルテと首は必ず触るようにしよう。
多分私は自分から流れるエネルギー量が多いみたいなので、ブースターパワーも大きいかもだからね。私も自分の流れのために、月に1〜2回は、自分メンテしようと決めました。

施術受けるのも大好きなんだよね〜☆何受けようかな！